他说我每天还会在规定的时间关闭所有干扰比如社交媒体和
by 电子邮件，这样我就可以不受干扰地专注于一项任务。” “我发现假期是做出重大商业决策的最佳时机，这些决策可以将商业旅程引向新的、改变游戏规则的方向。” ——企业家温迪·梅 希腊电话号码表 纳德 5. 休息一下 从你的业务和工作中抽出时间，当你回来时，你会得到一个全新的视角——你永远不知道，你可能会想出一个明显的解决方案来解决困扰你几周的问题。 成功的企业家在繁忙的日程中安排休息时间是一件非常重要的事情。事实上，一份报告称，最神奇的数字是每年至少有四个星期的假期。 对于许多人来说，休假可以激发创造力并做出一些重要的决定。“我发现假期是做出重大商业决策的最佳时机，这些决策可以将商业旅程引向新的、改变游戏规则的方向，”企业家温迪·梅纳德 (Wendy Maynard)说。 但我们不仅仅谈论在这里度假。休假也可能意味着在遛狗时将手机留在家里，或者在与家人一起度假时将笔记本电脑放在抽屉里。 对于CamperFAQs的创始人 Tory Jon 来说，更有意识地度过休息时间的选择改变了游戏规则。“我更加刻意地度过了休息时间，专注于与家人一起在户外度过的时间，以及远离屏幕的时间。一旦感觉稳固，我就开始寻找更多机会为户外活动提供空间，”托里说。 “深思熟虑地利用你的空闲时间的想法 是一个改变游戏规则的想法，让你的空闲时间变得更有意义、更有吸引力，而不是被动和麻木。对我来说，这就是户外活动，但对其他企业家来说，这可能是艺术、体育、烹饪——任何能让你充满活力、给你带来快乐的东西。” 6.锻炼和练习正念 工作与生活的平衡不仅仅是找到时间与朋友和家人围绕您的工作模式闲逛。它还涉及保持健康并通过定期锻炼来照顾身体。这可能是在开始工作之前绕着街区简单散步，或者您可以每天午餐时间安排一个小时去健身房。 您还可以将正念带入日常练习中，这可以通过两种方式发挥作用： 它可以提高注意力和注意力，让您的工作更有效率。 它加深同情心和联系，帮助您充分享受个人时间。 7. …